Matoi's Journal, 19 January 2023

Завтрак: геркулес с шоколадным сыром, варёное яйцо
Обед на роботе : сырники, яблоко, банан, протеиновый батончик
Ужин: протеин с черникой, хлебцы с маслом и сыром, сладкая рикотта, но мне не оч, обычная вкуснее, яйцо, мясо
Ходила в зал, там взвешиваюсь обычно, ну как будто немного скинула
В феврале абонемент закончится, и буду переходить в другой зал
Мне мой очень нравится, но от работы 40 мин добираться, а потом домой ещё столько же или дольше, и народу куча
До нового будет 10 минут пешком, так что надеюсь получится ходить уже не раз в неделю, а три, и людей там почти нет

---

1573 kcal

Fat: 62.47g | Prot: 89.82g | Carb: 156.53g.   Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, CMTech Protein Bar Арахисовый Торт, Яблоко, Банан. Dinner: Бонджорно Рикотта Ванильная, Лента Шинка Нежная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин Клубничный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Карлов Двор Сыр Моне, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Жако Кумкват в Белой Шоколадной Глазури, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Кумкват. more...

1426 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...