Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
2212 kcal
|
Fat: 83.21g | Prot: 174.37g | Carb: 209.07g.
Breakfast: Пудинг, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Умалат Сыр Сулугуни, Огородников Помидорки, Лаваш Тонкий, Золотой Колобок Грузинская Шоти, Веселый Молочник Сметана 15%, Курица Вареная, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Суп Гороховый. Dinner: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Mlekovita Творог 6,5%, Слоеное Тесто. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|