|
Результаты ровно за пол года:
Со 106 кг - худела на 1900 ккал , 95 кг вес встал. Понизила до 1800 ккал.
С 95 кг худела на 1800 ккал, 90 кг вес встал. Понизила до 1700 ккал
С 90 кг - худела на 1700 ккал
87 - скачики веса, перешла на 1620 ккал
84.8 - вес идет вниз на 1620 ккал.
1 месяц - минус 6 кг
2 месяц - минус 3.3 кг
3 месяц- минус 4.9 кг
4 месяц - минус 1.6 кг
5 месяц - минус 3.1 кг
6 месяц - минус 2.3 кг
начальный вес 106кг, сейчас 84.8 кг.
минус 21,2 кг ^_^
идем дальше
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 93.10g | Carb: 179.44g.
Breakfast: Гречка Вареная, Алан Карбонат Столичный, Кофе, Сахар. Lunch: Алан Карбонат Столичный, Белый Хлеб, Селянський Кефир 1%, McDonald's Латте Средний, Своя Линия Желе Вишня. Dinner: Сильпо Желе Мозаика. Snacks/Other: Сыр, Розумний Вибір Чай Каркаде, Верес Горошек Зеленый, Алан Карбонат Столичный, McDonald's Латте Средний, Макароны с Маслом. more...
|
|