Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
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159.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
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1516 kcal
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Fat: 46.56g | Prot: 92.14g | Carb: 178.66g.
Breakfast: Jean Pierre Milchbrötchen, Nu3 Fit Protein Crossies . Lunch: Dönerfleisch, Rohkostsalat, Gemischter Salat. Dinner: Fischer Stolz Goldlocken, Zwiebeln, Eisbergsalat, Edeka Fladenbrot. Snacks/Other: Crownfield Bio Organic Amaranth Gepufft, My Muesli Magical Christmas , My Muesli Nutbutter Grainfree Granola, DM Bio Goldleinsamen, Alnatura Buchweizen, Darbo Rosenmarillen Konfitüre Extra, American Style American Sandwich, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille , Apfel, DM Bio Reiswaffel, Orangen. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Fast 3 kg seit Jahresbeginn an den Nagel gehängt 👍Das läuft doch gut👏👏👏
19 Jan 23 by member: *Skorpion-Queen*
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Ich hoffe es geht so weiter, in 2 Wochen bin ich dann 1 Jahr rauchfrei und dieses Jahr müssen die Kilo wieder runter, die dadurch draufgekommen sind 🙂
19 Jan 23 by member: zueckis
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