Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
180.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
2135 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 100.09g | Carb: 239.96g.
Breakfast: Жареный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Бекон (Вяленый), Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бекон (Вяленый), Хлеб Черный, Вафли, Сгущенка, Сгущенка, Вафли, Чай Несладкий. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алена Тугушева.'s weight history
|