Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
157.0 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
2437 kcal
|
Fat: 105.25g | Prot: 100.86g | Carb: 275.40g.
Breakfast: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Mevsim Salata, Metro Chef Basmati Pirinç, Izgara Köfte, Birşah Ayran. Dinner: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Bal, Koska Tahin Pekmez, Muz, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Fındık, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bağdat Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|