Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
158.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 139.00g | Carb: 86.08g.
Breakfast: Перекресток Авокадо Хаас, Extra Fish Форель, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). Lunch: Гречка, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Мираторг Лечо по-Венгерски, Индюшкин Фарш Натуральный из Мяса Индейки. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ашан Шампиньоны, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Магнит Банан, Chikalab Chika Sport с Миндалем. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kristinka251's weight history
|