Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
975 kcal
|
Fat: 37.88g | Prot: 48.38g | Carb: 113.51g.
Breakfast: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Пекинская Капуста, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Яйцо, Красные Помидоры, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Эко Хлеб Мультизлаковый, Сыр Колби Джек, Eco Botanica Вафли с Йогуртом и Клубникой. Lunch: Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом. Dinner: Каждый День Зефир Ванильный, Сахар, Клубника, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Лебедянь Молоко Творог 9%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elizavetachap's weight history
|