Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
147.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 72.39g | Carb: 149.60g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Вольчек Хлеб с Семечками. Lunch: Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриные Котлеты в Духовке, Сыр Голландский. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Куриные Котлеты в Духовке. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_dum's weight history
|