Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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168.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
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1548 kcal
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Fat: 41.09g | Prot: 86.61g | Carb: 206.89g.
Breakfast: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Mövenpick Gourmet - Frühstück Erdbeer-Blutorange, Metzgerfrisch Kochschinken, Weintrauben, Arla Kærgården Ungesalzen, Weizenbrötchen, Milbona Kaffeesahne 12%. Lunch: Kaufland Körniger Frischkäse Light, Henglein Schupfnudeln, Fitini Schattenmorellen, Eberswalder Würstchen. Dinner: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Filinchen Original, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Apfel, Mandarine, Milbona Kaffeesahne 12%, Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister, Eberswalder Würstchen. more...
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losing 0.6 lb a week
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