nata-registr's Journal, 18 January 2023

Тофники. Тофу(170г),творог обезж.(200),сыр легкий(70),яйцо (1шт),мука кукурузная(20г),соль,чеснок,мацарелла для пиццы(40),кунжут(5г).Творог,яйцо,тофу,сыр,муку смешать.Слепить булочки.Внутрь мацареллу.Сверху кунжут.В духовку на 20 мин.КБЖУ(90г):124/14/6/4

---

1794 kcal

Fat: 55.02g | Prot: 45.51g | Carb: 290.58g.   Breakfast: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад). Lunch: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад). Dinner: Суфле протеиновое, Булочки творожно-сырные. Snacks/Other: Ватрушки с маком, Банан. more...