Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 118.90g | Carb: 167.61g.
Breakfast: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Solgar Омега-3. Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Гречка Отварная, Табрис Фарш Куриный, Красные Помидоры, Огурец. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри. Snacks/Other: Табрис Хлеб Богатырский с Морковью и Семенами Подсолнечника, Финик, Киви, Мандарины, Красное Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prekrasnayalena's weight history
|