Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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227.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
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1385 kcal
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Fat: 63.73g | Prot: 111.67g | Carb: 88.25g.
Breakfast: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Hofburger Kasländer Leicht, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Hofburger Frischkäse Balance, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. Lunch: Purland Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, King's Crown Tomaten Passiert, King's Crown Gehackte Tomaten, Bon-Ri Express Reis Mexican Art. Dinner: Rossmann Sweet Line Stevia Flüssigsüße, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, REWE Beste Wahl Geröstete Mandeln, King's Crown Silberzwiebeln, Hofburger Kasländer Leicht, Gurke (mit Schale), Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Hofburger Frischkäse Balance, Filinchen Das Abendbrot. Snacks/Other: Sprite Sprite Zero, Wrigley's Extra From Orbit Peppermint. more...
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gaining 1.5 lb a week
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