GeneralBitter's Journal, 18 January 2023

Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
145.5 lb Lost so far: 160.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
1421 kcal Fat: 53.53g | Prot: 106.35g | Carb: 123.26g.   Breakfast: İtalyan Sosu (Sirke ve Yağ ile yapılmış), Zeytin, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Kiraz Domates, Dereotu, Yeşil Acı Biber, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Lunch: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Mercime Çorba2. Dinner: Tavuk Köfte, Marul, Maydanoz, Yeşil Acı Biber, Soğanlar. Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
losing 9.2 lb a week

45 Supporters    Support   

Comments 
Yılbaşı sonrası arınma ile anca kendime geldim :D 
18 Jan 23 by member: GeneralBitter
hoşbulduk ;) 
18 Jan 23 by member: GeneralBitter
uh 
18 Jan 23 by member: Samastilkerr
Sakin 
18 Jan 23 by member: CL-DeepMan
yılbaşında cheat week yapmıştım,vücut abur cubura yaga yabancılaştığından aşırı şiştim, arınma ve ödem atma süreciydi bu(bence ;) 
18 Jan 23 by member: GeneralBitter
Olsun sen yine de sakin ol, sakinlik iyidir. 
18 Jan 23 by member: CL-DeepMan
Ben 45 günde 16 kilo verdim. Kas seğirmesi 1yil sürdü. Ayrıca iki adette fıtık. Dikkat.  
18 Jan 23 by member: Samastilkerr
Bende 10 kilo verdim ama hiçbir değişiklik yok vücutta incelme yok ;( 
18 Jan 23 by member: aleynasimsek150
benim de şu sıra tiroidler azdı gibi vucut bazı bolgelerini devredışı bıraktı sanki, 1 yıldır sıkı kısıtlı bir diyetteydim 
18 Jan 23 by member: GeneralBitter
L4-L5-S1 Teşekkür ederim Autmn 😊 Ayrıca kalp te bir kas demişti dr. Dikkat etmek lazim. 4-6 aylık ideal.  
18 Jan 23 by member: Samastilkerr
Vallahi eklemin en kritik yeri Alternatif tedaviyle çözebilirsen çöz. Arastir. Ameliyat en son çaren olsun. Bende araştırıyorum. Parasini fln gectim de guvenmiyorum. Sanada çok geçmiş olsun dostum.  
18 Jan 23 by member: Samastilkerr
Geçmiş olsun hepinize.  
18 Jan 23 by member: CL-DeepMan
Teşekkür ederim özgüncüm  
18 Jan 23 by member: Samastilkerr
Özgün Sen su postlarini yoruma acsana birader . Uğraşamıyorum seninle. 🤔 
18 Jan 23 by member: Samastilkerr
Haftaya açarım başkan, şu sıralar girdiğim sınavların nasıl geçtiğine göre cevap yazasım gelmeyebilir kimseye. Bitince rahatlarız. 😂 
18 Jan 23 by member: CL-DeepMan
Seninde okul bitmedi gitti hemşerim. Kötü geçerse görüşelim. Etilerde güzel manzaralı yer var . 🍻 😄 
18 Jan 23 by member: Samastilkerr
Sorma. Anında ulaşıyorum başkan öyle bir durum olması halinde.  
18 Jan 23 by member: CL-DeepMan
Yaparsın baba sen 🤜🤛 
19 Jan 23 by member: Samastilkerr

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



GeneralBitter's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.