Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
144.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 144.66g | Carb: 127.23g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Окей Фасоль Белая в Томатном Соусе. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Магнит Помело, Окей Фасоль Стручковая Зелёная , Мираторг Смесь Мексиканская, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Магнит Авокадо, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Фили-Бейкер Эклер, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|