Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2023:
|
1237 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 69.69g | Carb: 148.62g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Огурец (с Кожурой), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Шеф Перекресток Паста Болоньезе. Dinner: Голубика, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины. Snacks/Other: Bombbar Печенье Coconut, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|