Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
158.2 lb
Lost so far: 23.3 lb.
Still to go: 30.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 100.61g | Carb: 154.95g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Черемушки Хлеб Московский. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Приготовленный Лук, Гречка с Маслом, Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Dinner: Голден Яблоко , Киви, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мюсли Клубника. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|