Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
158.0 lb
Lost so far: 23.5 lb.
Still to go: 30.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 79.94g | Carb: 89.68g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Черемушки Хлеб Московский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Макароны по Флотски. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Печенье Coconut. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|