bobb1966's Journal, 18 January 2023

201.9 lb Lost so far: 31.7 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2183 kcal

Fat: 77.54g | Prot: 90.02g | Carb: 233.84g.   Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Коркунов Конфета, Салат из Свеклы с Чесноком, Лента Хлеб Деревенский Заварной на Закваске, Чай, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Массандра Вино Сухое Шардоне, Паста с Морепродуктами, KDV Zebra Батончик, Snickers Батончик. more...

2664 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 22 minutes, Resting - 8 hours and 48 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...