Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
149.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
550 kcal
|
Fat: 21.90g | Prot: 30.38g | Carb: 65.51g.
Breakfast: Отруби, Яблоко Зеленое, Ширин Миндаль, Белый Замок Кефир 1%. Lunch: Яблоко Зеленое. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1980 sveta's weight history
|