Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
127.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
805 kcal
|
Fat: 21.60g | Prot: 91.45g | Carb: 65.09g.
Breakfast: Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Сырники из обезжиренного творога + 2%, Клубника, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%. Second Breakfast: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%, Мандарины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сырники из обезжиренного творога + 2%, Parmalat Молоко 1,8%, Лосось, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Филе Индейки. Tea: Parmalat Молоко 1,8%, Приготовленный Яичный Белок, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Свекла Вареная, Атлантическая Треска, Оладьи из творога, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Бахетле Студень из Индейки, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, Лосось. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ch.vitalia80's weight history
|