Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
2539 kcal
|
Fat: 109.04g | Prot: 137.07g | Carb: 260.61g.
Breakfast: Пятерочка Багет Традиционный, Twix Mini, Гречка Отварная, Виноград, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Not Bad Whey Protein Миндаль в Шоколаде, Плов с Говядиной, Сырники Домашние, Чай с Молоком, Сытно Вкусно Морковь по-Корейски . Dinner: Жареная Картошка, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Сырники Домашние, Сырники Домашние. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|