Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
181.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 109.09g | Carb: 145.48g.
Breakfast: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Голландский, Индилайт Ветчина Мраморная. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Хлебная Столица Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой. Dinner: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Голландский, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Яйцо, ВкусВилл Соус Цезарь. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина2506's weight history
|