Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
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154.3 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
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682 kcal
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Fat: 28.61g | Prot: 59.02g | Carb: 41.20g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei, Milford Ingwer Pur Tee, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Nevella Stevia Tabletten, Kaffee. Dinner: Mazola Olivenöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Ja! Blumenkohl, Eismann Broccoli-Röschen, Rama Cremefine 15%, Putenbrust Fleisch, Kajnok Reis Slim. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Erdbeeren . more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
Danke 🙏 möchte eigentlich noch bis 65 kg aber das nach meinem ziel Gewicht, aber nur wenn es klappt wenn nicht ist es auch nicht schlimm 😊
17 Jan 23 by member: Ma Ti Na
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