Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 103.27g | Prot: 94.58g | Carb: 17.81g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Чечевичная Котлета, Лента Авокадо Хаас, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Dinner: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go to dream's weight history
|