evvvvvvw's Journal, 16 January 2023

95.0 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

395 kcal

Fat: 11.59g | Prot: 51.65g | Carb: 30.40g.   Breakfast: Кофе. Lunch: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Агуша Фруктовый Батончик Яблоко-Клубника-Злаки. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Гречка Вареная, Куриные Котлеты с Капустой на Пару. more...

1220 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 42 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 42 minutes, Resting - 17 hours and 9 minutes, Sleeping - 5 hours and 27 minutes. more...