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Mis resultados usando la formula para ganar peso de Tinsley integrada con 4 entrenamientos semanales de hipertrofia y si o si respetando los 3 gramos diarios de proteína por kg de peso corporal, mas contenido en mi instagram @alanbussines
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
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4007 kcal
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Fat: 161.93g | Prot: 215.20g | Carb: 408.51g.
Breakfast: Empanada de Carne, Arcor Mermelada de Ciruela, Bimbo Pan Tipo Artesano Integral. Lunch: Aguila Alfajor Mini Torta Brownie, Knorr Puré de Papas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: La Serenísima Leche 1%. more...
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