Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
178.6 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 127.96g | Carb: 71.38g.
Lunch: Гречка Отварная, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами , Куриная Грудка. Dinner: Ашан Гранат, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Greenbox Соус Терияки, Лук, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Листья Салата, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная. Snacks/Other: Богдашка Кефир, Пятерочка Сахар, Натуральный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
15 Jan 23 by member: Ivan_Yan
|
Все следите, молодой человек? 😀
15 Jan 23 by member: an0997
|
15 Jan 23 by member: Ivan_Yan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an0997's weight history
|