Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
231.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 77.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
1659 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 71.68g | Carb: 189.45g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Цикорий. Lunch: Изюм (без Косточек), Киндер Киндер Сюрприз, Bonduelle Фасоль Печеная со Сладким Перцем, Сыробогатов Плавленый Сыр, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Якобс Кофе 3 в 1, Борщ. Snacks/Other: Яшкино Печенье Клубника, Мандарины, KDV Евгеша, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksasasha32's weight history
|