Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2023:
|
1192 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 62.44g | Carb: 82.98g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Пестравка Сыр Российский , Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Жареный. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Кофе, Bombbar Печенье Coconut . more...
|
|
1654 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alaer.inc's weight history
|