Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
122.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
1754 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 107.66g | Carb: 186.08g.
Breakfast: Гранола с Изюмом, Белоречье Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко Зеленое, Салат Овощной с Маслом, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Вареное Яйцо. Dinner: Белоречье Снежок, Гречка Отварная, Белоречье Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Фисташки, Гиппо Роллы Филадельфия, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubania-nutriciolog's weight history
|