|
Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
|
838 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 47.28g | Carb: 7.65g.
Dinner: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Северная Гавань Мидии, Ecofood Миндальная Мука, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Мааздам, Петмол Сливки 22%, Самокат Голубика, Экомилк Сыр Творожный, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
|
2587 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Sauna - 1 hour, Housework - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
|
 Comments
С мая 2022 года без тренировок, +3 кг ЖИРА!
Поставлены цели до 01.04.2023:
1. Жировая масса: не более 13 кг
2. % жировой ткани: не более 20%
3. ИТБ: не более 80
14 Jan 23 by member: Aksinia 82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aksinia 82's weight history
|