Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
175.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1365 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 50.29g | Carb: 146.90g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Сахар, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сыр Домашний, Viola Сыр Плавленый, Станем Друзьями Авокадо , Жареное Яйцо, Хлеб. Dinner: Картошка Вареная, Сыр Домашний, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Фундук Фундук, Апельсин, Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eldamada's weight history
|