Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
187.8 lb
Lost so far: 109.6 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 82.67g | Carb: 289.77g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Рис Вареный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные. Dinner: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Чернослив, Голубцы овощные, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Курага, Банан, Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastia_na_pp's weight history
|