D12 1/13(五) 早-大熱拿 午-白飯、魚、青菜、板豆腐、溏心蛋、無糖豆漿 下午茶-麵包、巧克力 晚-如圖:親子丼飯、高麗菜、海菜豆腐湯 點心:磅蛋糕一塊 - 終於放假了 這禮拜好累喔
Diet Calendar Entries for 13 January 2023:
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1634 kcal
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Fat: 80.05g | Prot: 102.11g | Carb: 125.84g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 多利魚, 炒菠菜, 義美 傳統板豆腐, 白飯, 炒莧菜, 娃娃菜, 溏心蛋, 無糖豆漿. Dinner: 雞蛋, 白飯, 豆腐, 高麗菜, 卜蜂 去骨雞腿肉. Snacks/Other: Cupetit 堅果伯爵茶磅蛋糕, 7-11 帕瑪森起司麵包, 甘百世 72%黑巧克力. more...
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