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Guten Morgen zusammen. Eine erfolgreiche Woche neigt dich dem Ende zu. Das Wochenende ist in Sicht und wird sehnsüchtig erwartet.
Euch allen einen schönen Wochenabschluß und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👋
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173.9 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2023:
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2944 kcal
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Fat: 156.70g | Prot: 76.88g | Carb: 308.04g.
Breakfast: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Bonifaz Chili, Tomaten, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leerdammer Delacrème, Weizenbrötchen. Lunch: Heinz Tomato Ketchup Bio, McCain 123 Frites, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen. Snacks/Other: Chio Dip Hot Cheese, Chio Tortillas Nacho Cheese, Sondey Butter Spritzgebäck, Lebkuchen, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Lindt Vollmilch. more...
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losing 7.7 lb a week
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