|
Много кардио и гимнастики. В последнее время решил не отказывать себе в том, что нравится больше всего. Понимаю, что без силы ничего не будет, но упор на выносливость. Надо получать удовольствие от того, что делаешь😎
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
3257 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 254.02g | Carb: 372.33g.
Breakfast: ВкусВилл Булочки Бриошь, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Зефир Ванильный, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста с Сахаром, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, ВкусВилл Джем Вишнёвый, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Lunch: ВкусВилл Помидоры, Огурец, ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный, ВкусВилл Гречка, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Вишня-Черешня, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Сырники из Творога 5%, Филе бедра индейки в духовке, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Чистая Линия Пломбир на Вафлях. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AVPanferov's weight history
|