Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
278.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 117.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
1732 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 121.47g | Carb: 175.43g.
Breakfast: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Черника, Вареное Яйцо, Zott Zottarella Leicht, Груша, ПП Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Гречка. Dinner: Баклажаны Гриль, Вареное Яйцо, OceanSea Lachs-Spitzen, Рассольник. Snacks/Other: Dextro Energy Traubenzucker, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь, Chef Select Hummus & Rotes Pesto, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere . more...
|
|
397 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
13RAJ's weight history
|