Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
146.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1824 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 74.79g | Carb: 203.19g.
Breakfast: Президент Сыр Бри, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Активиа Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Dinner: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Вино Сухое, Haribo Жевательный Мармелад, Кофе, Апельсин, Белочка Семечки Жареные Соленые. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IamLime's weight history
|