Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
|
1656 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 145.60g | Carb: 145.72g.
Breakfast: Мандарины, Окей Виноград Черный , Хлеб Элитный Арсланов, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Магнит Икра Трески, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Бондюэль Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель, Гармония Сметана 20%, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Летний День Молоко 3,2%, Глобус Кальмар Отварной, Яйцо Куриное. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Хурма, Arla Сыр Натура Light, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antimenkooa's weight history
|