|
110 кг в 32 года и 70 кг почти в 40. Начала худеть с 15 мая 2022 по сегодняшний день заметно?
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 125.72g | Carb: 120.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Подворье Сырники . Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Сырники Домашние. Dinner: Сыр Российский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец. more...
|
|
 Comments
здравствуйте! два разных человека! какая вы молодец!!!прекрасно выглядите!!!)))
11 Jan 23 by member: natasha 28
|
Спасибо вам. Соседи перестали узнавать.
11 Jan 23 by member: musa979
|
добрый вечер,а с мая Вы начали худеть в каком весе были?
11 Jan 23 by member: Vikki@победа
|
11 Jan 23 by member: cergant89
|
На сколько калорий питались сначала пути в 100 кг и как уменьшали калораж, сколько сейчас кушаете? Спасибо за ответ заранее 😊
11 Jan 23 by member: Katarsis86
|
Вы молодец! Результат 🔥🔥🔥👍
11 Jan 23 by member: Lima333
|
2е фото Анна Хилькевич😁
молодец!
11 Jan 23 by member: Marimaniac
|
Помолодели вы конечно! Отлично выглядите
11 Jan 23 by member: yuliasha1996
|
Катерина, я калория не считала. Не умела раньше. Просто исключила мксное и сладости. Купила сахзам. Ну и порции уменьшила, на ночь не ела. Огород , ребёнок тяжёлый на руках инвалид. Вес начал снижаться. Потом стала всё изучать, это приложение скачала, много читала. На 1500 питаюсь плюс минус 200.
С середины ноября хожу в спортзал. 2 силовые в неделю и три кардио.
11 Jan 23 by member: musa979
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|