Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
209.4 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 110.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1367 kcal
|
Fat: 16.26g | Prot: 97.59g | Carb: 216.72g.
Breakfast: Viking Протеин Пломбир, ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Эфко Liberty Yogurt с Черникой и Ежевикой. Lunch: ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Салат Айсберг, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Sen Soy Соевый Соус Classic Original, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Батат. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 1%, Viking Протеин Пломбир, ВкусВилл Банан. more...
|
gaining 3.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aassshi90's weight history
|