|
Дорогой дневник, с 1.11.2022 по 11.01.2023 я наела почти 10кг.
Причины:
1. Ушла с тренировок
2. Полностью сбит режим всего
3. Стресс 😥
Зато, у меня есть мое самое большое достижение за 2022год - я пробежала гонку героев, г. Новосибирск, почти 10км с 35 препятствиями 💪🏻
Теперь я возвращаюсь в режим.
Сегодня 1 тренировка 🏋🏼♀️, с питанием налажала, так как забыла обед , а в доставках ничего не привлекло мое внимание. Ну как говорится «не голодна»
Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
|
1085 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 73.68g | Carb: 97.26g.
Breakfast: Guarchibao Дренаж, Яйцо-Пашот, Грецкие Орехи, Меридиан Кета Слабосолёная, Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Лимон. Lunch: Яблоко. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Guarchibao Фитококтейли. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|