Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
147.0 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 97.04g | Carb: 134.46g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Английский, Яйцо. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ora Соус Восточный Сладкий, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Гиппо Вырезка Свиная, Cambozola Сыр с Плесенью, Минская Марка Пудинг Творожный Шоколадный. Snacks/Other: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Маленькое Счастье Фруктовый Салатик, Экспонента Йогурт Земляника-Липа. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ihedhmp's weight history
|