Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1388 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 143.33g | Carb: 99.86g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Global Village Черника Замороженная, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: RED Шоколад Карамельный, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Окей Кукуруза Сахарная, Шампиньоны Жареные, Окей Фасоль Стручковая Зелёная , Мираторг Смесь Мексиканская, Окей Куриное Филе. Dinner: RED Шоколад Карамельный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|