Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
|
1992 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 97.22g | Carb: 258.85g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Nespresso Кофе Капсула. Lunch: Protein Rex Protein Rex Gym, Пицца Суши Вок Тяхан с Говядиной . Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Пицца Суши Вок Креветка Темпура Ролл, Вино Красное Сухое, Красный Лук, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Картошка Печеная, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Байкал Байкал, Чай, Кофе, Байкал Байкал, Чай, Кофе, Royal Cake Collagen Bar Strawberry Ice Cream, Чай, Чай. more...
|
|
2202 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|