Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
92.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1090 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 56.26g | Carb: 91.67g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Три Кита Горбуша Соленая Ломтики, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд. Dinner: O'Zera Milk Caramel Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Яшкино Конфеты Glaze, Котлета Куриная, Кондитерское Бюро Вафельная Трубочка, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ого Отруби Ржаные, Киви, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|