Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
172.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
2118 kcal
|
Fat: 96.22g | Prot: 60.40g | Carb: 256.53g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, SPAR Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Бабаевский Конфета Белочка, Bounty Шоколадный Батончик, Добрая Буренка Сливки 10%, Кофе, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья. Lunch: Сосиски Молочные, Солянка, Чай. Dinner: Имбирь Маринованный, Роллы, Чай. Snacks/Other: SPAR Хлеб Сергеевский, Кофе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Карамель, Красное Яблоко, Бабаевский Конфета Белочка, Bounty Шоколадный Батончик. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
creskina2010's weight history
|