Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
147.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 70.26g | Carb: 173.21g.
Breakfast: Елисей Блины с Мясом и Рисом, Pobeda Темный Шоколад без Сахара . Lunch: Огурец (с Кожурой), Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Мои Котлеты Говяжьи с Кабачком, Щебекинская Спагетти Тонкие. Dinner: Ёбатон Jamy Pie, Экосвитс Картошка, Экосвитс Чизкейк Кофейный. Snacks/Other: Экосвитс Картошка, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|