Caminhando no processo de cutting. Atualmente estou com 14% de BF, minha meta é 10% de BF.
Diet Calendar Entries for 10 January 2023:
|
2768 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 203.46g | Carb: 308.97g.
Breakfast: Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein, Pão Francês, Sadia Mussarela. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Lagarto Cozido. Dinner: Renata Macarrão Parafuso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Prata, Italac Leite Integral, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wanderson Moura's weight history
|